Optimalkan Kesehatan Tubuh dengan 5 Infused Water Ini

Infused water merupakan campuran air mineral dengan berbagai macam potongan buah-buahan, sayuran, herbal atau rempah. Minuman ini memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Jadi Anda bisa mengkonsumsi minuman ini setiap hari. Berikut 5 infused water yang dapat Anda buat dengan mudah.


1. Lemon, Mentimun dan Daun Mint
Untuk membuat minuman ini, yang harus Anda lakukan adalah menyiapkan wadah atau botol air matang. Masukkan 1 buah mentimun ukuran sedang yang sudah dikupas dan diiris tipis.

Tambahkan 1 buah lemon ukuran sedang yang sudah dipotong-potong dan 4-6 buah daun mint segar. Aduk semua bahan. Tinggalkan selama 6 jam di dalam lemari pendingin.

2. Anggur, Apel dan Jeruk
Siapkan 4-5 buah anggur yang sudah dibelah, 1 buah Apel hijau atau merah yang  diiris tipis dan 1 buah jeruk ukuran sedang yang diambil daging buahnya saja. Masukkan semua bahan ke dalam botol dan tambahkan air.  Lalu, cukup diamkan dalam lemari es kurang lebih 6-8 jam.

3. Stroberi, Kiwi dan Daun Mint
Campurkan 1 buah kiwi ukuran sedang yang sudah dikupas dan dipotong, 6 buah stroberi yang sudah diiris tipis dan 4-6 daun mint segar ke dalam wadah botol. Tambahkan air matang, tutup rapat dan diamkan dalam kulkas selama beberapa jam.

4. Pir, Kayu Manis dan Jahe
Masukkan 1 buah pir yang sudah diiris tipis, 2 batang kayu manis ukuran besar dan 1/2 teh jahe parut ke dalam botol. Lalu tambahkan air dan simpan dalam kulkas selama beberapa jam.

5. Apel dan Kayu Manis
Campurkan seperempat apel merah yang sudah dipotong tipis dengan 1 batang kayu manis dalam botol. Tambahkan air dingin dan simpan langsung di dalam kulkas selama beberapa jam.

Anda bisa memilih membuat infused water sesuai dengan selera Anda. Biasanya minuman ini disimpan dalam kulkas selama 1-12 jam sebelum dikonsumsi. Minuman ini memiliki banyak manfaat, sehingga Anda bisa mengkonsumsinya dengan rutin.

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »